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2007年2月28日 (水)

ベンチプレス

思い起こせば、

10月下旬から風邪を引きはじめ、1月中旬までボロボロ。
2月中旬まで 残業大会で、トレーニングも 1回辺り 15分ほどorz

最近やっと時間が取れるようになってきたので、本日はベンチプレスを重点的にやってみた!
調子が良いので、試しに 今まで挙げる事さえも出来なかった110Kgに挑戦!

結果挙げることが出来ました(゚∀゚)
他の種目もありますけど、大まか9割方は調子が戻った様です。
最近は、風邪引いたり残業で時間が取れなかったりと、散々でしたが 80Kgぐらいの軽い重量で、数をこなしつつ ゆっくり深く降ろす様に心がけていたのが良かったかも?!

冬も終わりに近ずき、半そでの季節はもうすぐです♪
油断せずにがんばりましょう。

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